最近的世界杯,引起了很多人的關注,到了直播期間,都會坐在屏幕前觀看,看到賽場上的激烈場景,在對方進攻時,我們時不時地驚心動魄。隨著賽場上球員把球踢進門,全場的歡呼聲,坐在屏幕前的我們也會不由自主地跟著,真是令人刺激呀。
在世界杯期間,您會聯想到哪些日子呢?也許就是前天的父親節,昨天的端午節,其實還有一個與世界杯相似的節日——奧林匹克日。
奧林匹克精神象征著理解、團結、友誼,生命在于運動,而運動賦予我們健康。健康,是每一個人的期望。從健康標準的定義上,我們可以看到,除了軀體健康之外,心理健康也是必不可少的重要組成部分。人是身心合二為一的整體,體育運動不僅能使人身體強健,還會對人的心理產生顯著的影響。運動對心理的影響主要有以下幾個方面:
1、運動使人精神愉悅,心情舒暢,充滿活力。不但能克服現代人對城市快節奏生活的抵觸、焦慮和怨念,更能穩定心理狀態,抑制緊張情緒。運動能使人際關系和諧。由于體育運動的集體性和公開性,各種項目的協作、配合,以及騎行運動,這種“默默地觀察和陪伴”,都能促進良好的人際關系,使團隊更加融洽。
2、體育運動能培養人的意志,參加體育運動,能有助于培養勇敢堅強的作風,和團結的集體主義精神、沉著果斷的品質,還有使人保持積極向上的心態。
3、培養吃苦耐勞、堅韌不拔的意志品質,尤其是對當前社會未經風雨的青少年,能培養他們沉著冷靜、健全的應對事物的思路。
4、運動可以調控整個情緒,而情緒是心理健康的主要因素之一。保持良好的情緒狀態,可以促進身心健康,不良情緒則危害身心健康。現代社會中,工作壓力越來越大,生活節奏越來越快,保持良好的情緒非常重要。而運動是治療情緒低落的一劑良方,可以給我們帶來愉快和喜悅。
5、運動可以讓我們心情愉快,保持良好的心態,更塑造出完善的性格,是修身養性的一道良方。規律的運動除了增進健康和延長壽命外,也能改善生活質量,如睡眠、情緒和壓力,使我們思緒更清晰,更有創造力,享受更美好人生。
在這個被世界杯點燃的夏季,石家莊豐益肛泰醫院與您相約,一起陪在家人身邊,觀看一場場精彩的體育賽事,分享體育的精彩。奧林匹克日,不做冷漠的圍觀者,與家人一起參與其中,領略運動的魅力吧。
