最近的世界杯,引起了很多人的關(guān)注,到了直播期間,都會坐在屏幕前觀看,看到賽場上的激烈場景,在對方進(jìn)攻時(shí),我們時(shí)不時(shí)地驚心動魄。隨著賽場上球員把球踢進(jìn)門,全場的歡呼聲,坐在屏幕前的我們也會不由自主地跟著,真是令人刺激呀。

在世界杯期間,您會聯(lián)想到哪些日子呢?也許就是前天的父親節(jié),昨天的端午節(jié),其實(shí)還有一個(gè)與世界杯相似的節(jié)日——奧林匹克日。

奧林匹克精神象征著理解、團(tuán)結(jié)、友誼,生命在于運(yùn)動,而運(yùn)動賦予我們健康。健康,是每一個(gè)人的期望。從健康標(biāo)準(zhǔn)的定義上,我們可以看到,除了軀體健康之外,心理健康也是必不可少的重要組成部分。人是身心合二為一的整體,體育運(yùn)動不僅能使人身體強(qiáng)健,還會對人的心理產(chǎn)生顯著的影響。運(yùn)動對心理的影響主要有以下幾個(gè)方面:

1、運(yùn)動使人精神愉悅,心情舒暢,充滿活力。不但能克服現(xiàn)代人對城市快節(jié)奏生活的抵觸、焦慮和怨念,更能穩(wěn)定心理狀態(tài),抑制緊張情緒。運(yùn)動能使人際關(guān)系和諧。由于體育運(yùn)動的集體性和公開性,各種項(xiàng)目的協(xié)作、配合,以及騎行運(yùn)動,這種“默默地觀察和陪伴”,都能促進(jìn)良好的人際關(guān)系,使團(tuán)隊(duì)更加融洽。

2、體育運(yùn)動能培養(yǎng)人的意志,參加體育運(yùn)動,能有助于培養(yǎng)勇敢堅(jiān)強(qiáng)的作風(fēng),和團(tuán)結(jié)的集體主義精神、沉著果斷的品質(zhì),還有使人保持積極向上的心態(tài)。

3、培養(yǎng)吃苦耐勞、堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì),尤其是對當(dāng)前社會未經(jīng)風(fēng)雨的青少年,能培養(yǎng)他們沉著冷靜、健全的應(yīng)對事物的思路。

4、運(yùn)動可以調(diào)控整個(gè)情緒,而情緒是心理健康的主要因素之一。保持良好的情緒狀態(tài),可以促進(jìn)身心健康,不良情緒則危害身心健康。現(xiàn)代社會中,工作壓力越來越大,生活節(jié)奏越來越快,保持良好的情緒非常重要。而運(yùn)動是治療情緒低落的一劑良方,可以給我們帶來愉快和喜悅。

5、運(yùn)動可以讓我們心情愉快,保持良好的心態(tài),更塑造出完善的性格,是修身養(yǎng)性的一道良方。規(guī)律的運(yùn)動除了增進(jìn)健康和延長壽命外,也能改善生活質(zhì)量,如睡眠、情緒和壓力,使我們思緒更清晰,更有創(chuàng)造力,享受更美好人生。

在這個(gè)被世界杯點(diǎn)燃的夏季,石家莊豐益肛泰醫(yī)院與您相約,一起陪在家人身邊,觀看一場場精彩的體育賽事,分享體育的精彩。奧林匹克日,不做冷漠的圍觀者,與家人一起參與其中,領(lǐng)略運(yùn)動的魅力吧。