你不是在做夢，睡覺真的可以給你吹彈可破的肌膚和閃爍光澤的頭發。別在東摸西摸舍不得睡覺了，美容專家分享CP值超高保養肌膚頭發愈睡愈美3技巧，祝你一夜好眠！

修補因疲勞而老化的肌膚

睡眠是修補細胞損害的最適當時間，因為皮膚有較多時間可以吸收保養品，而妨礙吸收的環境壓力因子又最少，皮膚科醫生Tiner說。如果你是屬于中干性膚質，洗臉后可以將一元硬幣大小的美容油搽在濕潤的皮膚上，輕輕按摩（保證不用30秒！）。因為臉部的保水層成份是脂肪酸，尤其在冷天容易剝落。美容護理油可以輕易穿透皮膚，補充流失的水份還可防止損害，皮膚就會豐潤飽滿。如果你是油性肌膚，可以選不會導致粉刺生成的乳液，防止毛孔被堵塞。也可以補充含有修護肌膚的勝肽產品。