孕期的糖尿病,多發生于妊娠的中晚期,而且多見于肥胖和高齡產婦。
女性在懷孕期間,體內的激素產生了變化,就會對血糖有一定的影響。若是稍不注意,寶媽就很容易引起妊娠糖尿病的發生。
寶媽有妊娠糖尿病的話,發生早產、低體重兒、難產、巨大兒、先天缺陷等幾率,是明顯高于無糖尿病寶媽的胎兒的。
寶媽要當心妊娠糖尿病的發生!
妊娠糖尿病發病率高,病情變化快,與日常飲食、起居關系密切,對曾經有過糖尿病史的寶媽和寶爸都要注意,避免妊娠糖尿病帶來不良后果。
得了妊娠期糖尿病該怎么做?
♦ 自數胎動:胎動,是指胎兒在母體子宮內的主動性運動,比如呼吸、張嘴運動、翻滾運動等。孕8周后,胎動開始,但比較微弱。孕28周后,寶媽就可以明顯感覺到胎動,而且能從肚子上看到,用手也能摸到。
正常情況下,一天之中,胎動在上午8-12點比較均勻,下午2-3點時最少,6點以后就開始逐漸增多,到了晚上8-11時最活躍。
♦控制體重:正常情況下,寶媽在整個妊娠期的體重應該增加10-12千克,妊娠晚期每星期體重增加不超過0.5千克。
如果懷孕期間體重增加過快,特別是妊娠晚期每星期體重增加超過0.5千克,腹圍增長過快,下肢浮腫明顯,要引起重視,應及時到醫院就診。
♦做糖尿病篩查:一般來說,寶媽在妊娠24-28周需要進行糖尿病篩查。
在檢查時,寶媽需要喝下含有50克葡萄糖的水,1小時后測血糖,若血糖值≥7.8mmol/L,屬于糖篩查陽性,要再做75g葡萄糖耐量試驗(OGTT)。寶媽需要口服含有75克葡萄糖的水,在空腹及喝糖水后1小時、2小時各測一次血糖。
妊娠期糖尿病要注意什么?
控制飲食。少吃或不吃那些容易導致血糖上升的食物。比方說,加糖的食物,像糖果、汽水、可樂、蜜餞,及蜂蜜、加糖飲料,以及各種中西式的甜點都應該少吃。
此外,淀粉類含量高的食物也要進行選擇食用,像番薯、土豆、芋頭、玉米、菱角,以及燒餅、燒賣、蘿卜糕等;尤其各種年節食品,如粽子、月餅、年糕,更是糖尿病患者特別需要避免食用的。
少吃太甜、太咸、太油的食物。由于肥胖是糖尿病的敵人,而且糖尿病患者患心血管疾病的幾率比一般人高,因此控制油脂的攝取量比較重要。
除了少吃油炸、油煎、油酥及高油脂類的食品,譬如肥肉、豬皮、松子、核桃、花生等;同時要節制肉類食物、減少動物性脂肪的攝取量,并且改用植物油來烹調食物。
此外一些膽固醇含量高的食物,如動物內臟、蛋黃、海鮮類等,也要少吃。在烹調上,應盡量采用清淡少油的方式,如燉、烤、鹵、紅燒、清蒸、水煮、涼拌等。
