火鍋，對中國人的吸引力有多大？
李易峰在接受采訪時被問到，
出行時必帶的物品是什么。
不是衣服，不是洗漱用品，而是火鍋底料。
有人說，沒有什么事是一頓火鍋解決不了的，
如果有，那就再來一頓。
吃火鍋，可以說是一種享受，尤其是在天氣漸寒的秋冬季節，親朋好友圍著熱氣騰騰的火鍋，邊涮羊肉邊閑聊家話。
火鍋的魅力是如此之大，但是也有人擔心吃火鍋會誘發腎結石，關于這點，首先，我們需要簡單了解腎結石是什么。
顧名思義，腎結石是在腎臟相關組織出現的硬化晶體，而這些晶體存在于人體的腎組織當中，將嚴重危害人體健康。
腎結石是泌尿系統常見病?；颊呷艚Y石較大，移動度很小，則表現為腰部酸脹不適，或身體活動增加時有隱痛或鈍痛感。而較小結石則會引發絞痛，呈陣發性。
腎結石的發病原因有很多種，主要與飲食、職業、水質、生活習慣、藥物、新陳代謝紊亂、尿路感染、遺傳等因素有關。
那么吃火鍋真的會使我們體內產生結石么？從飲食的角度來看，體內草酸的大量積存，是導致腎結石的主要因素之一。而過量食用動物蛋白、內臟、海鮮和酸菜等含有大量草酸、嘌呤、蛋白質、脂肪和糖分的食品都可能導致人體患腎結石。
不止如此，在人體所必須的養分中，若攝入的“糖”、“脂肪”、“蛋白質”過量也會造成結石。這一切看起來似乎都很危險，因為怎么吃都可能長結石，但請注意，結石產生的前提——“大量”，而導致結石的原因也可能是不健康的生活習慣，實際上與火鍋無關。
所以喜愛火鍋的朋友們，可以放心大快朵頤啦！但還需提醒的是，火鍋美味還需適度，切勿暴飲暴食，給腸胃造成過度負擔。
那么如何有效的預防腎結石呢？小石頭教你5招抗結石。
學會這5招防結石
1水要喝足夠
足夠的水分能夠稀釋尿液中會誘發結石的物質，而每天如果可以排出2000毫升的尿量(健康成人一次尿量約200-250毫升)，就表示你喝的水量剛剛好。
不過要注意，如果排汗量多，或是整天待在冷氣房就要補充更多水分喔!
2動物性蛋白質不過量
造成結石的一大飲食危險因子，就是吃下太多動物性蛋白質!像是各種紅肉、牛排、漢堡肉、蛋等等，如果攝取過量容易增加尿中鈣質排出，并減少可以預防結石的檸檬酸。
建議每天攝取0.8~1.0公克/體重的蛋白質(例如：60公斤成人即需要60*0.8=48公克的蛋白質)，并且可以用植物性蛋白質，像是豆腐、豆干取代飲食中部分動物性蛋白質。
3不要怕補鈣
很多人認為一定是因為吃太多鈣才會造成結石，其實鈣質不足更容易引起腎結石!因為飲食中的鈣質可以跟草酸結合，形成人體不能吸收的草酸鈣，由糞便中排出，這樣一來就可以減少草酸鈣結石的機率。
建議健康成人每日攝取1000毫克的鈣質，除了乳制品(一杯240毫升的鮮奶約可以提供240毫克鈣質)也可以多攝取一些高鈣食物，例如豆干、莧菜、白菜等。
4不要吃太咸
高咸、重口味的食物大多富含鈉，鈉離子如果攝取過量，鈉隨著尿液排泄時就會帶著鈣一起排出，增加鈣流失，尤其當鈣質攝取不足又增加流失量，更增加結石風險。
成人每天鈉攝取量應該控制在2400毫克以下，大約是6公克的鹽，而每天從天然食物中獲得的鈉大概就有800毫克，因此就剩下4公克額外添加鹽的份額了。不過醬油、烏醋里面也含有鈉，這樣要怎么計算呢?可以簡單記一下：
1公克鹽(400毫克的鈉)=6㏄醬油=5㏄烏醋=12㏄西紅柿醬=1/3湯匙味精。
5避免高草酸
60~75%的腎結石患者為草酸鈣結石，尿液中的草酸濃度太高，就容易誘導草酸鈣結石，因此應減少攝取高草酸食物，如：菠菜、草莓、巧克力、核桃、茶。
龍蟠先進保膽保腎技術
超微創保膽取石術
超微創保膽取石術通過在患者肚臍處穿刺一個小孔建立微通道進入膽囊，利用先進的內鏡取石設備完成保膽取石手術。
整個手術在內鏡可視下操作，不遺漏任何微小病灶，避免結石殘留，大大降低結石復發幾率。
術后經過巧妙縫合，將傷口完美縫合進肚臍的褶皺處，愈合后幾乎看不到任何疤痕。
超微創保膽取石流程圖
無創軟性腎鏡保腎取石術
無創軟性腎鏡保腎取石術利用人體泌尿系自然通道直達輸尿管上段及腎盂部位。
準確找到結石的位置、大小及數量，再聯合激光、取石網籃碎石取石。極大地提高碎石效率，降低手術風險、縮短手術時間。
無創取石，不傷肌體，術后不會在患者體表留下任何創口。
無創軟性腎鏡取石示意圖
