母乳是上天賜給寶寶最完美的營養食品，寶寶出生后，每個媽媽都想把這個完美的禮物送給Ta。寶寶吃好，媽媽才放心!可是產后乳汁不足，卻成了當今社會一個很普遍的問題，這是為什么呢?《傅青主女科》載：“婦人產后絕無點滴之乳，是氣與血之兩涸乎。夫乳乃氣血所以化而成也。”乳汁是由氣血生化而成，如果血不足必然不能化生乳汁，氣不足乳汁也不能化生。
青主閣產婦哺乳期膳食指南
青主閣營養師認為，很多媽媽產后特別注重食補，這當然沒錯。但食補并不等同于大魚大肉，一味地山珍海味可能不但不能起到很好的催乳、優乳的作用，還可能會引起消化系統紊亂虛不受補，所以食補催乳還得有個度，寶媽可以從一下這5個方面全方位調理。添加青主閣·格格微信號：qzhycom，驚喜好禮等你拿!
△ 產后婦女，經歷了孕期子宮對臟器的壓迫，分娩過程中身體急劇消耗，勞倦傷脾。“脾胃是氣血生化之源”，母乳媽媽更是一個人要承擔兩個人的營養飲食需求，重視調養脾胃尤為重要;
△ 重視整個哺乳期營養，要食物多樣化、營養豐富滿足產婦身體恢復和哺乳所需，只有產婦身體健康、身體系統恢復好，才能保證母乳的充足與營養;
△ 很多人產后飲食過于強調營養，急于補充營養是不科學的，要注意科學膳食、合理進補。過渡不合理飲食容易引起乳腺管瘀堵，還會讓產婦身材走形、肥胖，甚至引起中年后的心腦血管疾病;
△ 針對性的補充微量元素調節內分泌，促進催乳素的正常分泌和神經信息的準確傳達，同時擴張乳腺末梢血管，改善局部供血，使血液中的營養物質更好地達到乳腺組織;
△ 科學膳食，合理搭配運用通乳、催乳的食品，同時注重健脾養胃、補氣養血，氣充血盈才能保證乳汁的充足。
青主閣產后乳汁優化：一清、二溫、三補
青主閣優乳套餐，以一清(清熱通乳 疏肝理氣)、二溫(溫中和胃 健脾利濕)、三補(補腎益氣 滋養氣血)為基本原則，在中醫藥學的理論指導下，根據“藥食同源”、“醫食同源”學說基礎上，寓醫于食，將具有催乳作用的食物賦予藥用，藥借食力、食助藥威，利用食物中所含營養成分，結合身體恢復階段性訴求，循序漸進按需調理，合理加工和烹調制成粥、飯、面、湯、茶等美味食品調整陰陽、恢復人體正常生理功能達到養生保健，防治疾病，強身健體目的。添加青主閣·格格微信號：qzhycom，驚喜好禮等你拿!
① 清熱通乳，疏肝理氣
中醫認為，乳頭屬肝經 、乳房屬胃經 ，乳汁來自脾胃化生之水谷精微 ，與氣血同源 ，經乳脈輸送 ，乳頭泌出 。 故乳汁的分泌同脾胃 、肝氣及陰血等具有密切的關系 。乳汁之化，賴陽明胃多血多氣和肝木之氣相通，初期乳腺分泌乳汁必賴乳腺管疏通，疏肝清胃通乳為催乳第一原則。
套餐組合：優貝乳、燕麥紫米粥、藜麥紫米粥飯、猴頭菇茯苓面、黃花蝦仁湯、姬松茸茶樹菇雞湯、木瓜葛根茶
② 溫中和胃，健脾利濕
中醫常以“脾胃”來概括消化系統?！饵S帝內經》指出：“脾為后天之本，主動化，生氣血”。一旦脾胃出現問題，很可能就會連累五臟。所以產后媽媽如果出現身體虛弱、肥胖、奶水不足等問題，首先要調理的是脾胃。脾胃調理有助于代謝孕產期體內積聚的濕寒毒素、脂肪垃圾，提高氣血運化功能，增加乳汁分泌，幫助產后恢復。
套餐組合：優貝乳、蓮子淮山粥、藜麥紫米粥飯、猴頭菇茯苓面、黃花蝦仁湯、猴菇五指毛桃湯、木瓜葛根茶
③ 補腎益氣 滋養氣血
《傅青主女科》載:“產后數日而乳不下點滴之汁，其血少氣衰可知。氣旺則乳汁旺，氣衰則乳汁衰，氣涸則乳汁涸，必然之勢也。世人不知大補氣血之妙，而一味通乳，豈知無氣則乳無以化，無血則無以生。”生成氣血的基本物質主要來源于脾胃所化生的食物營養，如果營養不足，氣血必將不足。所以對于氣血虛弱的調養也要以飲食為主，結合健康的生活方式。
套餐組合：優貝乳、燕麥紫米粥、奇異果紅米飯、阿膠桂圓面、姬松茸茶樹菇雞湯、花膠螺肉海椰湯、桑葚黃精茶
青主閣營養師溫馨提示，現代生活的你，營養絕對差不了。遵循青主閣優乳套餐3大原則別“偏科”，多親喂奶水一定會來。青主閣傳承傅山康養文化，關愛每一位孕產媽媽與寶寶的身心健康，如果您對我們的產品感興趣，歡迎撥打客服熱線：400 852 6388，添加青主閣·格格微信號：qzhycom，咨詢了解更多詳情!
