癌癥，已成為威脅人類生命的最主要疾病。根據癌癥中心最新發布的全國癌癥數據統計顯示，2017年全國惡性腫瘤新發病例數380.4萬例，相當于平均每天超過1萬人被確診為癌癥，每分鐘有7個人被確診為癌癥。（百度搜索：廣州復大腫瘤醫院）
4月15日-21日為第24屆全國腫瘤防治宣傳周，今年宣傳周主題為“科學抗癌，關愛生命”，副主題為“抗癌路上，你我同行”。如何遠離癌癥，科學防癌是大家特別關注的話題。為此，小編特意獻上廣州八位腫瘤專家的8句防癌經。
30%的腫瘤源自五種主要行為和飲食
博士生導師、暨南大學附屬復大腫瘤醫院榮譽總院長徐克成教授：
癌癥預防分為三級，一級預防是消除癌癥的發病因素，降低發病率；二級預防是早期發現、早期治療，降低死亡率；三級預防是對癌癥患者進行康復指導，預防癌癥的復發和轉移，提高生存質量，延長生命。
大約有30%的惡性腫瘤源自五種主要行為和飲食危險因素：高體重指數、水果和蔬菜攝入量低、病毒或細菌感染、缺乏運動、使用煙草及飲酒。消除和改善這些因素，是預防癌癥、降低癌癥發病率的關鍵。我的飲食經是：什么都吃，適可而止。
防肝癌需要警惕水污染
南方醫院原副院長兼腫瘤中心主任、復大腫瘤醫院腫瘤內科首席專家羅榮城：
引發肝癌的因素有病毒性肝炎、肝硬化、黃曲霉毒素、飲用水污染、遺傳因素以及糖尿病、吸煙、飲酒、砷暴露、肥胖等其他因素。
在外部致病因素中，水污染和黃曲霉毒素尤其需要警惕。曾有研究發現，在肝癌高發區飲用受污染池塘水的居民患病幾率要高于飲井水的居民。黃曲霉素的代謝產物黃曲霉素B1(AFB1)有強烈的致癌作用，被黃曲霉菌污染產生的霉玉米和霉花生等能致肝癌。
在導致肝癌的內部因素中，肝炎、肝硬化、糖尿病需要特別注意。乙肝病毒和丙肝病毒所致肝癌，加起來占了全部肝細胞癌發病數的80%以上。
警惕病毒感染
國際冷凍治療學會副主席、復大腫瘤醫院副院長牛立志博士：
病毒感染是致癌因素中影響最大的因素。有研究結果表明，肝癌發生和乙肝病毒慢性感染相關。乙肝病毒感染者容易發展成肝硬化而最終導致肝癌。因此，預防乙肝病毒感染是控制肝炎進展的有效措施。胃癌的發生和幽門螺桿菌慢性感染相關。螺旋桿菌的感染者，應配合胃鏡檢查，盡早進行抗感染治療。
至少2/3腫瘤與飲食有關
廣州醫科大學腫瘤醫院原院長、復大腫瘤醫院副院長王遠東：
腫瘤中至少三分之二和飲食有一定的關系。80%的癌癥由不良的生活方式和環境引起，這些生活方式和環境是人們往往不注意的，如長期吸煙、老喝滾燙水、長期食用煙熏食物、蔬菜吃得少、愛鉆牛角尖、多性伴侶”。不過，全球1/3的癌癥是可預防的，這需要人們從細節做起，如保證良好睡眠、保持樂觀情緒、限制飲酒、多參加運動。
對于肺癌高危人群，建議男性不吸煙；女性肺癌的罪魁禍首是二手煙和烹飪油煙，建議下廚時開足排氣抽油煙機，烹飪結束后繼續排油煙3分鐘。
鼻咽癌有家族聚集性傾向
中山大學腫瘤醫院原副院長、復大腫瘤醫院頭頸外科首席專家曾宗淵：
鼻咽癌有家族聚集性傾向，患者中約10%有癌家族史，發病以南方省份較高，如廣東、廣西、海南、湖南、福建、江西等省，而廣東則被認為是鼻咽癌最高發地區(尤其是講粵語的廣州、佛山、中山和四會等地)。
建議普通人群每年體檢都應檢查鼻咽部和頸部(頸部淋巴觸診)。高危人群宜每年定期做防癌體檢，體檢時除了檢查鼻咽部和頸部，還應做EB病毒抗體檢查，它與鼻咽癌的發病有密切關系。若鼻咽或頸部發現可疑病灶，應進行鼻咽纖維鏡以及頭頸部核磁共振等影像學檢查。
控炎癥、吃蔬果、多鍛煉
復大腫瘤醫院副院長穆峰博士：
首先，注意慢性炎癥。如果將癌腫比喻為“火”的話，炎癥就是維持“火”燃燒“油”。炎癥能啟動和維持癌生長。相反地，控制炎癥能減少癌癥進展的危險。
其次，多進食果蔬類，比如補充維生素C，消除自由基。
最后要注意鍛煉，保持好心態，維護人體的免疫功能。免疫對癌細胞有監管、維持平衡的作用。
警惕“吃”出膽管癌
留日、留英醫學博士、復大肝膽外科首席專家王建南：
膽管結石、肝吸蟲以及丙肝病毒感染均是膽管癌的誘因，而這三種疾病在南方又十分常見。有這些疾病的患者應警惕膽管癌的發生。
值得注意的是，吃魚生容易感染肝吸蟲，這種寄生蟲導致膽汁淤積、膽管纖維化及膽管增生。
適齡人群定期體檢十分必要
復大腫瘤醫院生物治療中心主任陳繼冰博士：
50歲以上人群，每年定期進行一次有針對性的體檢十分必要。有家族史、慢性感染、職業暴露的人群，應將體檢時間提前到40歲。
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