癌癥，已成為威脅人類生命的最主要疾病。根據(jù)癌癥中心最新發(fā)布的全國癌癥數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示，2017年全國惡性腫瘤新發(fā)病例數(shù)380.4萬例，相當(dāng)于平均每天超過1萬人被確診為癌癥，每分鐘有7個(gè)人被確診為癌癥。（百度搜索：廣州復(fù)大腫瘤醫(yī)院）
4月15日-21日為第24屆全國腫瘤防治宣傳周，今年宣傳周主題為“科學(xué)抗癌，關(guān)愛生命”，副主題為“抗癌路上，你我同行”。如何遠(yuǎn)離癌癥，科學(xué)防癌是大家特別關(guān)注的話題。為此，小編特意獻(xiàn)上廣州八位腫瘤專家的8句防癌經(jīng)。
30%的腫瘤源自五種主要行為和飲食
博士生導(dǎo)師、暨南大學(xué)附屬復(fù)大腫瘤醫(yī)院榮譽(yù)總院長徐克成教授：
癌癥預(yù)防分為三級，一級預(yù)防是消除癌癥的發(fā)病因素，降低發(fā)病率；二級預(yù)防是早期發(fā)現(xiàn)、早期治療，降低死亡率；三級預(yù)防是對癌癥患者進(jìn)行康復(fù)指導(dǎo)，預(yù)防癌癥的復(fù)發(fā)和轉(zhuǎn)移，提高生存質(zhì)量，延長生命。
大約有30%的惡性腫瘤源自五種主要行為和飲食危險(xiǎn)因素：高體重指數(shù)、水果和蔬菜攝入量低、病毒或細(xì)菌感染、缺乏運(yùn)動(dòng)、使用煙草及飲酒。消除和改善這些因素，是預(yù)防癌癥、降低癌癥發(fā)病率的關(guān)鍵。我的飲食經(jīng)是：什么都吃，適可而止。
防肝癌需要警惕水污染
南方醫(yī)院原副院長兼腫瘤中心主任、復(fù)大腫瘤醫(yī)院腫瘤內(nèi)科首席專家羅榮城：
引發(fā)肝癌的因素有病毒性肝炎、肝硬化、黃曲霉毒素、飲用水污染、遺傳因素以及糖尿病、吸煙、飲酒、砷暴露、肥胖等其他因素。
在外部致病因素中，水污染和黃曲霉毒素尤其需要警惕。曾有研究發(fā)現(xiàn)，在肝癌高發(fā)區(qū)飲用受污染池塘水的居民患病幾率要高于飲井水的居民。黃曲霉素的代謝產(chǎn)物黃曲霉素B1(AFB1)有強(qiáng)烈的致癌作用，被黃曲霉菌污染產(chǎn)生的霉玉米和霉花生等能致肝癌。
在導(dǎo)致肝癌的內(nèi)部因素中，肝炎、肝硬化、糖尿病需要特別注意。乙肝病毒和丙肝病毒所致肝癌，加起來占了全部肝細(xì)胞癌發(fā)病數(shù)的80%以上。
警惕病毒感染
國際冷凍治療學(xué)會(huì)副主席、復(fù)大腫瘤醫(yī)院副院長牛立志博士：
病毒感染是致癌因素中影響最大的因素。有研究結(jié)果表明，肝癌發(fā)生和乙肝病毒慢性感染相關(guān)。乙肝病毒感染者容易發(fā)展成肝硬化而最終導(dǎo)致肝癌。因此，預(yù)防乙肝病毒感染是控制肝炎進(jìn)展的有效措施。胃癌的發(fā)生和幽門螺桿菌慢性感染相關(guān)。螺旋桿菌的感染者，應(yīng)配合胃鏡檢查，盡早進(jìn)行抗感染治療。
至少2/3腫瘤與飲食有關(guān)
廣州醫(yī)科大學(xué)腫瘤醫(yī)院原院長、復(fù)大腫瘤醫(yī)院副院長王遠(yuǎn)東：
腫瘤中至少三分之二和飲食有一定的關(guān)系。80%的癌癥由不良的生活方式和環(huán)境引起，這些生活方式和環(huán)境是人們往往不注意的，如長期吸煙、老喝滾燙水、長期食用煙熏食物、蔬菜吃得少、愛鉆牛角尖、多性伴侶”。不過，全球1/3的癌癥是可預(yù)防的，這需要人們從細(xì)節(jié)做起，如保證良好睡眠、保持樂觀情緒、限制飲酒、多參加運(yùn)動(dòng)。
對于肺癌高危人群，建議男性不吸煙；女性肺癌的罪魁禍?zhǔn)资嵌譄熀团腼冇蜔煟ㄗh下廚時(shí)開足排氣抽油煙機(jī)，烹飪結(jié)束后繼續(xù)排油煙3分鐘。
鼻咽癌有家族聚集性傾向
中山大學(xué)腫瘤醫(yī)院原副院長、復(fù)大腫瘤醫(yī)院頭頸外科首席專家曾宗淵：
鼻咽癌有家族聚集性傾向，患者中約10%有癌家族史，發(fā)病以南方省份較高，如廣東、廣西、海南、湖南、福建、江西等省，而廣東則被認(rèn)為是鼻咽癌最高發(fā)地區(qū)(尤其是講粵語的廣州、佛山、中山和四會(huì)等地)。
建議普通人群每年體檢都應(yīng)檢查鼻咽部和頸部(頸部淋巴觸診)。高危人群宜每年定期做防癌體檢，體檢時(shí)除了檢查鼻咽部和頸部，還應(yīng)做EB病毒抗體檢查，它與鼻咽癌的發(fā)病有密切關(guān)系。若鼻咽或頸部發(fā)現(xiàn)可疑病灶，應(yīng)進(jìn)行鼻咽纖維鏡以及頭頸部核磁共振等影像學(xué)檢查。
控炎癥、吃蔬果、多鍛煉
復(fù)大腫瘤醫(yī)院副院長穆峰博士：
首先，注意慢性炎癥。如果將癌腫比喻為“火”的話，炎癥就是維持“火”燃燒“油”。炎癥能啟動(dòng)和維持癌生長。相反地，控制炎癥能減少癌癥進(jìn)展的危險(xiǎn)。
其次，多進(jìn)食果蔬類，比如補(bǔ)充維生素C，消除自由基。
最后要注意鍛煉，保持好心態(tài)，維護(hù)人體的免疫功能。免疫對癌細(xì)胞有監(jiān)管、維持平衡的作用。
警惕“吃”出膽管癌
留日、留英醫(yī)學(xué)博士、復(fù)大肝膽外科首席專家王建南：
膽管結(jié)石、肝吸蟲以及丙肝病毒感染均是膽管癌的誘因，而這三種疾病在南方又十分常見。有這些疾病的患者應(yīng)警惕膽管癌的發(fā)生。
值得注意的是，吃魚生容易感染肝吸蟲，這種寄生蟲導(dǎo)致膽汁淤積、膽管纖維化及膽管增生。
適齡人群定期體檢十分必要
復(fù)大腫瘤醫(yī)院生物治療中心主任陳繼冰博士：
50歲以上人群，每年定期進(jìn)行一次有針對性的體檢十分必要。有家族史、慢性感染、職業(yè)暴露的人群，應(yīng)將體檢時(shí)間提前到40歲。
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