洛陽用紛飛的雪花迎接神獸歸籠
家長們也俱是喜笑顏開
然而
放松心情只維持了一瞬
孩子視力問題
又重新讓家長擔心起來
放假期間，孩子們接觸
電子產品時間明顯增加
近距離用眼過度和不健康作息
很容易導致視力下降
而在現有的醫療條件下
近視一旦發生
基本上是不可逆的
只能盡量延緩近視度數的增長
那么，問題來了
新學年
如何才能做好
孩子近視防控的工作呢？
近視防控
“開學第一課”
今天我們就一起來說道說道
近視防控手段
1、有意增加戶外活動時間
研究表明，每天保證2小時戶外光照時間，一周戶外光照不少于10小時，能有效預防青少年兒童近視的發生與發展。
2、控制近距離用眼時間
長時間高強度的近距離用眼，是導致孩子們近視非常重要一個因素，因此不管是學習還是娛樂，只要是近距離用眼，家長都需要控制時長，牢記“20-20-20”原則：看近20分鐘，看20英尺（6米）遠，20秒。
3、培養良好書寫習慣
在孩子書寫過程中，家長應注意督促孩子遵循“一尺一寸一拳”原則。“一尺”指眼睛離書本的距離，“一拳”指看書寫字時胸部離桌子的距離，“一寸”指握筆時手指離筆尖的距離。
4、建立良好的用眼環境
日常要在充足的光線下進行讀寫，注意均衡飲食并保證充足的睡眠時間。
5、及時發現孩子近視預兆
受限于認知，孩子們很少主動跟家長說自己的視力情況，因此家長如果發現孩子出現斜眼以及瞇眼視物、頻繁眨眼、上課看不清黑板等情況時，要及時帶孩子到專業眼科醫院進行視力檢查。
6、建立屈光發育檔案
為孩子建立屈光發育檔案，隨時監控孩子視力發育進展，及時排查問題并采取有效應對措施，建議視力正常時，每隔6個月復查一次，近視后，每隔3個月復查一次。
誤區一：度數低就是假性近視
分辨真假近視最簡單的方法就是散瞳驗光，使用散瞳藥放松睫狀肌，再進行視力檢查，若驗出近視度數，即便孩子年齡小，近視度數低，也不再是調節緊張性的假性近視了。
因此，當發現孩子視力下降后，及時到專業眼科醫院進行散瞳驗光是非常有必要的。
誤區二：度數低不用戴眼鏡
孩子一旦確定為真性近視后，就要及時配戴合適度數的眼鏡進行矯正，這樣不僅能讓眼睛看得清楚，還能有效避免眼睛疲勞，從而預防近視度數的加深。
此外，部分青少年兒童配鏡后度數加深，一是因為孩子本身就處于生長發育期，二是因為不注意用眼習慣導致，和眼鏡沒有必然聯系，但也要記得及時給孩子更換更合適的眼鏡。
預防近度數增長全靠角膜塑形鏡和藥物
研究表明，近視防控“三板斧”——角膜塑形鏡，低濃度阿托品眼藥水以及戶外光照2小時每天，是確切有效的。
安徽省青少年近視防控專業委員會常務委員、合肥愛爾眼科醫院小兒斜弱視及視光?？剖Y寶霖主任溫馨提醒，角膜塑形鏡和低濃度阿托品都需要孩子通過一定檢查后，才能在醫生指導下使用，并不是每個孩子都適用。因此，良好的行為習慣和充足的戶外光照才是最根本的防控方式。
