洛陽(yáng)用紛飛的雪花迎接神獸歸籠
家長(zhǎng)們也俱是喜笑顏開(kāi)
然而
放松心情只維持了一瞬
孩子視力問(wèn)題
又重新讓家長(zhǎng)擔(dān)心起來(lái)
放假期間，孩子們接觸
電子產(chǎn)品時(shí)間明顯增加
近距離用眼過(guò)度和不健康作息
很容易導(dǎo)致視力下降
而在現(xiàn)有的醫(yī)療條件下
近視一旦發(fā)生
基本上是不可逆的
只能盡量延緩近視度數(shù)的增長(zhǎng)
那么，問(wèn)題來(lái)了
新學(xué)年
如何才能做好
孩子近視防控的工作呢？
近視防控
“開(kāi)學(xué)第一課”
今天我們就一起來(lái)說(shuō)道說(shuō)道
近視防控手段
1、有意增加戶外活動(dòng)時(shí)間
研究表明，每天保證2小時(shí)戶外光照時(shí)間，一周戶外光照不少于10小時(shí)，能有效預(yù)防青少年兒童近視的發(fā)生與發(fā)展。
2、控制近距離用眼時(shí)間
長(zhǎng)時(shí)間高強(qiáng)度的近距離用眼，是導(dǎo)致孩子們近視非常重要一個(gè)因素，因此不管是學(xué)習(xí)還是娛樂(lè)，只要是近距離用眼，家長(zhǎng)都需要控制時(shí)長(zhǎng)，牢記“20-20-20”原則：看近20分鐘，看20英尺（6米）遠(yuǎn)，20秒。
3、培養(yǎng)良好書(shū)寫習(xí)慣
在孩子書(shū)寫過(guò)程中，家長(zhǎng)應(yīng)注意督促孩子遵循“一尺一寸一拳”原則。“一尺”指眼睛離書(shū)本的距離，“一拳”指看書(shū)寫字時(shí)胸部離桌子的距離，“一寸”指握筆時(shí)手指離筆尖的距離。
4、建立良好的用眼環(huán)境
日常要在充足的光線下進(jìn)行讀寫，注意均衡飲食并保證充足的睡眠時(shí)間。
5、及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子近視預(yù)兆
受限于認(rèn)知，孩子們很少主動(dòng)跟家長(zhǎng)說(shuō)自己的視力情況，因此家長(zhǎng)如果發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)斜眼以及瞇眼視物、頻繁眨眼、上課看不清黑板等情況時(shí)，要及時(shí)帶孩子到專業(yè)眼科醫(yī)院進(jìn)行視力檢查。
6、建立屈光發(fā)育檔案
為孩子建立屈光發(fā)育檔案，隨時(shí)監(jiān)控孩子視力發(fā)育進(jìn)展，及時(shí)排查問(wèn)題并采取有效應(yīng)對(duì)措施，建議視力正常時(shí)，每隔6個(gè)月復(fù)查一次，近視后，每隔3個(gè)月復(fù)查一次。
誤區(qū)一：度數(shù)低就是假性近視
分辨真假近視最簡(jiǎn)單的方法就是散瞳驗(yàn)光，使用散瞳藥放松睫狀肌，再進(jìn)行視力檢查，若驗(yàn)出近視度數(shù)，即便孩子年齡小，近視度數(shù)低，也不再是調(diào)節(jié)緊張性的假性近視了。
因此，當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子視力下降后，及時(shí)到專業(yè)眼科醫(yī)院進(jìn)行散瞳驗(yàn)光是非常有必要的。
誤區(qū)二：度數(shù)低不用戴眼鏡
孩子一旦確定為真性近視后，就要及時(shí)配戴合適度數(shù)的眼鏡進(jìn)行矯正，這樣不僅能讓眼睛看得清楚，還能有效避免眼睛疲勞，從而預(yù)防近視度數(shù)的加深。
此外，部分青少年兒童配鏡后度數(shù)加深，一是因?yàn)楹⒆颖旧砭吞幱谏L(zhǎng)發(fā)育期，二是因?yàn)椴蛔⒁庥醚哿?xí)慣導(dǎo)致，和眼鏡沒(méi)有必然聯(lián)系，但也要記得及時(shí)給孩子更換更合適的眼鏡。
預(yù)防近度數(shù)增長(zhǎng)全靠角膜塑形鏡和藥物
研究表明，近視防控“三板斧”——角膜塑形鏡，低濃度阿托品眼藥水以及戶外光照2小時(shí)每天，是確切有效的。
安徽省青少年近視防控專業(yè)委員會(huì)常務(wù)委員、合肥愛(ài)爾眼科醫(yī)院小兒斜弱視及視光專科蔣寶霖主任溫馨提醒，角膜塑形鏡和低濃度阿托品都需要孩子通過(guò)一定檢查后，才能在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，并不是每個(gè)孩子都適用。因此，良好的行為習(xí)慣和充足的戶外光照才是最根本的防控方式。
